Herzlich Willkommen
bei Madhavi Yoga
Yoga
ist ein uraltes
Übungssystem, das Seele,
Körper und Geist in Einklang bringt.
Durch gezielte Körperhaltungen,
die in Verbindung mit der Atmung
geübt
werden, kräftigen wir unsere körperliche Vitalität und erhöhen die
Achtsamkeit
gegenüber unserem eigenen Selbst.
Das Immun- und
Nervensystem wird stabilisiert, wobei negativen
Stressreizen begegnet und tiefe Entspannung
ermöglicht wird.
Yoga ist ein
ganzheitlicher Weg zu Freude,
Klarheit und Gelassenheit.
In
gemischten
Gruppen -
von Jung bis Alt, Anfänger bis Fortgeschritten, Schwanger oder zur
Rückbildung danach, Dick und Dünn, gelenkige Menschen und solche mit
körperlichen oder gesundheitlichen Einschränkungen - einfach Alle, die Lust
haben Yoga zu
erleben, können mitmachen!
Die Übungen werden durch
Modifikation und Intensität an die
Möglichkeiten jedes Einzelnen angepasst.
Finde
für Dich den
passenden Kurs!
Stöbere durch meine
Seite und lasse dein Bauchgefühl entscheiden.
Wünsche dir viel Freude
beim Yoga (wieder) entdecken.
Massage
Der
Körper braucht Nahrung,
die Seele braucht Liebe,
der ganze Mensch braucht Kontakt.
(Hans-Joachim
Maaz)
Genieße eine Massage und
nähre sowohl deinen Körper, als auch die Seele. Durch den Kontakt auf
mehreren Ebenen wird der ganze Mensch berührt.
Mehr Infos
dazu findest du hier oder du
fragst einfach bei mir nach!
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Krankenkassenanerkennung
Gertrauds Kurse werden von den Krankenkassen bezuschusst.
Details können bei der eigenen KK erfragt werden.
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Eines jeden Menschen Herz sehnt sich nach
einem glücklichen Leben. Aber nur wenige machen sich klar, was für sie
dazu gehört und treffen keine bewusste Entscheidung, sich ein
glückliches Leben zu erschafffen.
Wenn das auf dich zutrifft, nimm dir Zeit hierfür, mach dir bewusst,
was für dich dazu gehört und triff eine bewusste Wahl. - Robert Betz - |
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Wenn
ich sage 'lass los' meine ich nicht,
dass du irgendetwas ändern musst. Ich meine einfach nur, was immer du
fühlst was du bist, in seiner Vollständigkeit zu erlauben. - Osho - |
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Gewöhne dir an, für alles Gute, das dir passiert, dankbar zu sein und
dieser Dankbarkeit auch ständig Ausdruck zu verleihen.
Da jedoch alles, was dir passiert, zu deiner Entwicklung beiträgt,
solltest du für alles im Leben dankbar sein. - Ralph Waldo Emerson - |
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Verurteile den Schmerz nicht. Er ist der
Bote, der die Voraussetzung zur Heilung einer alten Wunde schafft.
Öffne dein Herz für den Schmerz so wie die Auster das Sandkorn umarmt
und es zu einer Perle verwandelt. - Robert Betz - |
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Die
beste Methode, alle Muskeln des Körpers zu entspannen, besteht darin,
beim Atmen sanft zu lächeln. |
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Glück
ist...
...das Wissen, dass ein Teil von einem immer ein Kind bleibt. |
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Wenn wir mit uns selbst in Frieden leben wollen, müssen wir uns so
akzeptieren, wie wir sind. |
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Glück ist...
...erwiderte Liebe. |
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Nur durch achtsames Konsumieren können wir
aufhören unserem Körper und Geist Gifte zuzuführen. Indem wir das
Erfrischende, Nährende und Heilende berühren und in uns aufnehmen,
bewahren wir unser Geleichgewicht und verwandeln die bereits
vorhandenen Schmerzen und Einsamkeitsgefühle. |
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Glück ist...
...die verdiente Anerkennung zu bekommen, wenn man seine Arbeit gut
erledigt hat.
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Alles, wonach wir uns sehnen, Friede,
Freude, Befreiung, Erwachen, Glück, sind nur im gegenwärtigen
Augenblick zu finden. Sich von der Gegenwart abzuwenden, um in der
Zukuft danach zu suchen, heißt die Substanz fortzuwerfen und sich an
den Schatten zu klammern.
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Glück
ist...
...es zu schaffen, jeden Tag eine Stunde nur für sich zu reservieren.
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Wir denken meisten, dass wir beim Loslssen Dinge verlieren, die uns
glücklich machen.
Aber je mehr wir loslassen, desto glücklicher werden wir.
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Glück ist...
...die Leute zu mögen, mit denen man arbeitet.
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Wirkliches Glück kann es nicht geben, solange wir nicht völlig frei
sind.
Immer greifen wir nach etwas; wir wollen so viele Dinge gleichzeitig
tun, dass uns zum Leben, zum Glücklichsein keine Zeit bleibt.
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Glück
ist...
...fröhlich im Regen zu singen.
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Vorwürfe und Streit sind Formen der Gewalt.
Wir sollten wie eine Blume sein, wenn wir sprechen. Darin besteht die
Kunst liebevollen Sprechens.
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Glück
ist...
...der beginnende Frühling:
die Natur in Violett, Weiß, Pink, zartem Gelb und weichem Blau zu
erleben.
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Alles
was wir für uns selbst tun, tun wir auch für andere,
und alles was wir für andere tun, tun wir auch für uns selbst.
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Glück
ist...
...seinen alten Geburtsort zu besuchen:
seine alte Schule sehen und
ein Stück Kindheit zurückbringen.
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Unser
wahres Zuhause ist der gegenwärtige Augenblick.
Wenn
wir wirklich im gegenwärtigen Augenblick leben, verschwinden unsere
Sorgen und Nöte und wir entdecken das Leben mit all seinen Wundern.
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Glück
ist...
die Stille einer herbstlichen Lichtung, die nur durch das Knacken der
Äste und das Wispern des Windes gestört wird.
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Wenn
wir in der Gegenwart leben, können wir Vergangenheit und Zukunft
verändern.
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Glück ist...
...sich nach langer Zeit an fast vergessene schöne Momente zu erinnern.
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Befreiung und Glück
gehören zusammen:
Wo Befreiung ist, da ist Glück, und größere Befreiung führt zu größerem
Glück.
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Glück ist...
...ein Kompliment, das man unerwartet bekommt.
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Wahre Liebe bedeutet, die andere Person zu akzeptieren, wie sie ist -
mit all ihren Stärken und Schwächen.
Wenn du nur das magst, was du gut findest, dann ist das keine Liebe.
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Glück ist...
...beim Beobachten der Wolken am Himmel Ruhe zu finden.
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Wenn wir Friede und
Freude im Herzen tragen, werden wir auch der Welt nach und nach Friede
und Freude schenken können.
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